Individuelles Coaching

Veränderung beginnt bekanntlich im Kopf. Meistens ist das aber viel leichter gesagt als umgesetzt. Praktische Tipps zu den Themen Ernährung und Fitness findet man überall. Die Medien überfluten einen geradezu mit immer wieder neuen Ideen und Erkenntnissen, die oft gar nicht mal so neu sind. Warum gelingt es Vielen trotzdem nicht, ihre Ziele zu erreichen, gerade, wenn es um so Elementares wie das eigene körperliche Wohl geht?

Gewohnheiten, egal ob gut oder schlecht, sind uns vertraut und vermitteln ein Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit, Wohlfühlen - etwas, das wir gerade in unseren hektischen und leistungsorientierten Zeiten brauchen. Beim Essen kommen noch Aspekte wie soziale Interaktion, Tradition und Genuss hinzu. Das Angebot auf der anderen Seite muss schon ziemlich attraktiv sein, um überhaupt eine Bereitschaft zum Umdenken zu erwecken. 

Wer Ziele erreichen und nicht auf halbem Weg kehrt machen will, braucht mehr als alltagstaugliche Praxistipps und Motivation von aussen. All das gehört natürlich dazu, weshalb wir dein Ernährungsverhalten genau festhalten, analysieren und anpassen werden. Doch der wichtigste Punkt ist, den Fokus auf dich zu richten, deine Wünsche, Bedürfnisse und Hindernisse. Diese werden wir anschauen, um mit und an ihnen zu arbeiten.

Ob du eine Gewichtsveränderung für deine Gesundheit oder dein Aussehen anstrebst oder einfach generell eine ausgewogenere Ernährung wünschst – wir gestalten dein Ziel greifbar, begleitend und nachhaltig!